Smoothie - początki :)

 Smoothie - pyszne owocowe koktajle dające energię na cały dzień, pożywne a przede wszystkim baaardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu :)

Smoothie owocowe

I Smoothie bananowo - pomarańczowe

Składniki (2 porcje):

1 banan

2 pomarańcze

odrobina wody (lub dowolnie wybranego soku)

Przygotowanie:

Pomarańcze obrać ze skórki, podzielić na cząstki, a cząstki pokroić na pół. Obranego banana pokroić na plasterki. Przygotowane owoce wrzucić do pojemnika do blendowania, dolać trochę wody. Wszystko zblendować. Jeżeli jest za gęste dolać wody.

II Smoothie bananowo - cytrusowe 

Składniki (2 porcje):

1 banan

1 pomarańcza

pół grejfruta

1 gruszka

odrobina wody

Przygotowanie:

Sposób przygotowania taki sam :)

/Karolina